മറ്റാരും എന്റെ ചുറ്റും ഇല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും മാസ്ക് ധരിക്കണോ?

സ്റ്റോറുകൾ, ഓഫീസുകൾ, വിമാനങ്ങൾ, ബസുകൾ എന്നിവയിൽ രണ്ട് വർഷത്തെ ആവർത്തിച്ചുള്ള അഭ്യർത്ഥനകൾക്ക് ശേഷം, രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ മുഖംമൂടികൾ അഴിച്ചുമാറ്റുന്നു. എന്നാൽ പുതുതായി ഇളവ് വരുത്തിയ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾക്കൊപ്പം, മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ എന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള പുതിയ ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റുള്ളവർ അവ ധരിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചാലും COVID-19 രോഗബാധിതരാകുന്നു.
ഉത്തരം: “നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും മാസ്ക് ധരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും സുരക്ഷിതമാണ്,” യുസി റിവർസൈഡ് ഡോട്ട് ഡ്രഗിലെ സോഷ്യൽ മെഡിസിൻ, പോപ്പുലേഷൻ ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് വിഭാഗത്തിലെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ ബ്രാൻഡൻ ബ്രൗൺ പറഞ്ഞു. സുരക്ഷയുടെയും സംരക്ഷണത്തിന്റെയും നിലവാരം നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന മാസ്‌കിന്റെ തരത്തെയും അത് എങ്ങനെ ധരിക്കുന്നു എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
മിക്സഡ് മാസ്‌ക് പരിതസ്ഥിതിയിൽ അപകടസാധ്യത കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, ഘടിപ്പിച്ച N95 മാസ്കോ സമാനമായ റെസ്പിറേറ്ററോ (KN95 പോലുള്ളവ) ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇവ ധരിക്കുന്നയാളെ സംരക്ഷിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, എം വിശദീകരിച്ചു. പട്രീഷ്യ ഫാബിയൻ ഒരു അസോസിയേറ്റ് ആണ്. ബോസ്റ്റൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്തിലെ എൻവയോൺമെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലെ പ്രൊഫസർ.” മാസ്‌ക് ധരിക്കാത്ത ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ തിരക്കേറിയ മുറിയിലാണെങ്കിലും വായു വൈറൽ കണങ്ങളാൽ മലിനമായാലും, ആ മുഖംമൂടി ഇപ്പോഴും ധരിക്കുന്നവരെ അവർ ശ്വസിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രധാനമായും ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു ഫിൽട്ടറാണ്, ”ഫാബിയൻ പറഞ്ഞു.
സംരക്ഷണം 100% അല്ലെന്നും എന്നാൽ പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ അത് വളരെ അടുത്താണെന്നും അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.എന്നാൽ 95 ശതമാനം കുറയ്ക്കുക എന്നതിനർത്ഥം എക്സ്പോഷറിൽ വലിയ കുറവുണ്ടാകുമെന്നാണ്,” ഫാബിയൻ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
ഇപ്പോൾ ചേരൂ, സ്റ്റാൻഡേർഡ് വാർഷിക നിരക്കിൽ 25% കിഴിവ് നേടൂ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകൾക്കും പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നതിനായി ഡിസ്കൗണ്ടുകൾ, പ്രോഗ്രാമുകൾ, സേവനങ്ങൾ, വിവരങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് തൽക്ഷണ ആക്സസ് നേടുക.
സാംക്രമിക രോഗ വിദഗ്ധൻ കാർലോസ് ഡെൽ റിയോ, എംഡി, N95 വൺ-വേ മാസ്‌കുകൾ ഫലപ്രദമാണെന്നതിന്റെ തെളിവ് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന്, അദ്ദേഹം ഒരു ക്ഷയരോഗിയെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ, രോഗിയെ മാസ്‌ക് ധരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹം അത് ധരിക്കുന്നു. എമോറി യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ മെഡിസിൻ പ്രൊഫസറായ ഡെൽ റിയോ പറഞ്ഞു. കാലിഫോർണിയയിൽ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം ഉൾപ്പെടെ, മാസ്കുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇൻഡോർ പൊതു ഇടങ്ങളിൽ N95-രീതിയിലുള്ള മാസ്‌കുകൾ ധരിച്ച ആളുകൾക്ക് മാസ്‌ക് ധരിക്കാത്തവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ 83 ശതമാനം കുറവ് ആളുകളുണ്ടെന്ന് ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്റർസ് കണ്ടെത്തി., കോവിഡ്-19 പോസിറ്റീവായേക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, ഫിറ്റ് എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാത്ത വായു ഉള്ളിലേക്ക് ഒഴുകിയാൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മാസ്ക് പോലും ഉപയോഗിക്കില്ല, കാരണം അത് വളരെ അയഞ്ഞതാണ്. മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ മൂക്കും വായും പൂർണ്ണമായും മൂടുന്നുണ്ടെന്നും അരികുകൾക്ക് ചുറ്റും വിടവുകളില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പരിശോധിക്കാൻ, ശ്വസിക്കുക. മാസ്ക് ചെറുതായി തകർന്നാൽ, "നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് ചുറ്റും ആവശ്യത്തിന് ഇറുകിയ സീൽ ഉണ്ടെന്നും അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന എല്ലാ വായുവും മാസ്കിന്റെ ഫിൽട്ടർ ഭാഗത്തിലൂടെയാണ് പോകുന്നതെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. അരികുകൾ,” ഫാബിയൻ പറഞ്ഞു.
നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ കണ്ണടയിൽ ഘനീഭവിക്കുന്നതൊന്നും കാണരുത്. (നിങ്ങൾ കണ്ണട ധരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച തണുത്ത സ്കൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരിശോധന നടത്താം.) കാരണം വീണ്ടും വായു വേണം. മൂക്കിന് ചുറ്റുമുള്ള വിള്ളലിലൂടെയല്ല, ഫിൽട്ടറിലൂടെ പുറത്തുകടക്കുക,” ഫാബിയൻ പറഞ്ഞു.പറയൂ.
N95 മാസ്കുകൾ ഇല്ലേ? ഫെഡറൽ പ്രോഗ്രാമുകൾക്ക് കീഴിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഫാർമസി അവ സൗജന്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.(സിഡിസിക്ക് സൗജന്യ ഓൺലൈൻ മാസ്ക് ലൊക്കേറ്റർ ഉണ്ട്; നിങ്ങൾക്ക് 800-232-0233 എന്ന നമ്പറിലും വിളിക്കാം.) ഒരു മുന്നറിയിപ്പ്: വ്യാജ മാസ്കുകൾ വിൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക. ഓൺലൈനിൽ, യുസി റിവർസൈഡിന്റെ ബ്രൗൺ പറയുന്നു. വ്യാജ പതിപ്പുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾക്കൊപ്പം നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഒക്യുപേഷണൽ സേഫ്റ്റി ആൻഡ് ഹെൽത്ത് അംഗീകരിച്ച N95 മാസ്കുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് CDC പരിപാലിക്കുന്നു.
സർജിക്കൽ മാസ്‌കുകൾ ഇപ്പോഴും വൈറസിനെതിരെ ചില സംരക്ഷണം നൽകുന്നുണ്ട്, ഒരു പരിധിവരെയെങ്കിലും, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഒരു CDC പഠനം കാണിക്കുന്നത് കെട്ടഴിച്ച് വശത്തേക്ക് വളയുന്നത് (ഇവിടെ ഒരു ഉദാഹരണം കാണുക) അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തുണി മാസ്‌കുകൾ, ഒന്നുമില്ലെങ്കിലും, ഒമൈക്രോണിന്റെ ഉയർന്ന തോതിൽ പകരുന്ന വകഭേദങ്ങളും അതിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പകർച്ചവ്യാധികളായ BA.2, BA.2.12.1 എന്നിവ തടയുന്നതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതല്ല, ഇത് ഇപ്പോൾ യുഎസിലെ അണുബാധകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും ഒരു വൺ-വേ മാസ്‌ക് ഫിറ്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ ബാധിക്കും. സമയമാണ് ഒരു വലിയ പ്രശ്നം. രോഗബാധിതനായ ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ COVID-19 ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഡെൽ റിയോ വിശദീകരിച്ചു.
വെന്റിലേഷൻ മറ്റൊരു വേരിയബിളാണ്. നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള ഇടങ്ങൾ - വാതിലുകളും ജനലുകളും തുറക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമാണ് - വൈറസുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വായുവിലൂടെയുള്ള മലിനീകരണത്തിന്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഫെഡറൽ ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നത്, വാക്സിനുകളും ബൂസ്റ്ററുകളും COVID-19 ആശുപത്രികളിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്നാണ്. മരണങ്ങൾ, അവർക്ക് അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
പാൻഡെമിക് സമയത്ത് നിയന്ത്രണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ പരിഗണിക്കുകയും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതേസമയം മറ്റുള്ളവർ എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളെ മാനിക്കുകയും വേണം, ഫാബിയൻ പറഞ്ഞു. ലോകം ചെയ്യുന്നു - അത് മുഖംമൂടി ധരിക്കുന്നു, ”അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
AARP-നുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യ നയത്തെക്കുറിച്ചും റേച്ചൽ നാനിയ എഴുതുന്നു. മുമ്പ്, വാഷിംഗ്ടൺ, ഡിസിയിലെ WTOP റേഡിയോയുടെ റിപ്പോർട്ടറും എഡിറ്ററും ആയിരുന്നു, ഗ്രേസി അവാർഡും റീജിയണൽ എഡ്വേർഡ് മുറോ അവാർഡും ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ നാഷണൽ ജേണലിസം ഫൗണ്ടേഷന്റെ ഡിമെൻഷ്യ ഫെല്ലോഷിപ്പിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്തു. .